久々にジョギングしてきました。
東京マラソンでられるか分かりませんが、準備開始です。
3ヶ月ぶりだったのでNike+は30分に設定してだいたい5kmを目標に。
以前は、15km位走れていましたが、少し間を空けるととたんに走れなくなります。体力の問題もありますが、自分で自分の限界を決めて乗り越えられないんですね。繰り返し走り始めると、前の自分を超えようとして、だんだん成績も上がり始めます。
これを「精神的体力の低下問題」と名付けることにしました。
こういうことってジョギングに限った話じゃないですよね。
